5-HTP или экстракт гриффонии, является прекурсором серотонина , улучшая настроение, снижая нервное напряжение, тревогу, стресс и агрессию, а также понижает аппетит и ощутимо улучшает качества сна. Добавка абсолютно безопасна, при этом является весьма эффективной, поэтому зачастую прописывается врачами даже для лечения депрессий.
5-гидроокситриптофан, окситриптан, экстракт гирфонии, 5-HTP : всё это разные названия одного и того же - незаминимой аминокислоты, которая является прекурсором нейротрансмитера серотонина, из которой также вырабатывается мелатонин.
5-HTP обладает целым спектром полезных свойств:
- Улучшает засыпание и общее качество сна, то есть позволяет лучше высыпаться и существенно лучше отдыхать
- Осуществляет значительное снижение симптомов при большом депрессивном расстройстве и используется для этих целей в большинстве европейских стран
- Повышает настроение, снижает тревогу, волнение и повышает сопротивление агрессии
- Снижает аппетит
- Увеличивает болевой порог и снижает комплекс симптомом мигреней, головных болей и даже болезни Паркинсона
По общему правилу, принимайте от 1 капсулы в день, натощак. Не рекомендуется потребление продуктов, богатых белками перед приёмом 5-HTP. Учтите, что повышение дозировки свыше 1 капсулы в день может вызвать сонливость. Если вы хотите получить максимум пользы от применения, то следуйте рекомендациям ниже.
Если вы принимаете 5-HTP :
- для похудения, то примите 1 капсулу во время еды.
- для улучшения качества сна, то примите 1-2 капсулы перед сном.
- в качестве антидепрессанта, примите 1-2 капсулы в удобное для вас время
